Ходьба на коленях

Причина боли в коленных суставах

Все в нашем организме взаимосвязано. Исходя из канонов китайской медицины, если появилась где-то боль, значит, появился блок, препятствующий свободному течению энергии. Следовательно, в коленных суставах нехватка крови и энергии ЦИ. Кроме этого, образовался дефицит суставной смазки и начался процесс изнашивания костей.

Что следует делать?

Все очень просто – коленям нужен достаточный приток энергии. Ходьба на коленях будет идеальным упражнением. Самое интересное, что упражнение полезно не только коленям, но и остальным органам: ведь известно, что все взаимосвязано.

При выполнении таких движений напрягается поясница, и стимулируются почки. В зоне коленей находится множество точек, которые влияют на желудок. Происходит хорошее воздействие на печень, благодаря связи коленных суставов с сухожилиями.

Как выполнять

Если колени испытывают боль, нужно их обмотать и постоять на месте. Не следует спешить. Когда коленные суставы привыкнут к нагрузке, начинайте двигаться по одеялу или ковру. Самое главное, регулярно выполнять эту ходьбу, не ограничивая себя во времени.

Польза

Улучшается зрение. Оказывается, есть связь между коленными суставами и глазами. Канал сухожилий влияет на печень, которая отвечает за зрение. Но есть нюанс, делая эту практику, следует ходить с прикрытыми глазами.

Похудение. Такая ходьба отлично убирает с бедер жировые отложения. Но ходить уже следует не меньше 20 минут, чтобы вспотеть.

Укрепляются волосы и зубы. В процессе выполнения упражнения усиленно работает поясница, активизируется канал почек. А они оказывают влияние на состояние зубов и волос.

Улучшается кровоснабжение головы и нижних конечностей. Эта практика вызывает прилив крови к ногам и голове. Вследствие этого улучшится память и сон. А хорошее кровоснабжение ног предотвращает варикозное расширение вен.

Улучшается работа ЖКТ. Через колени проходят каналы, которые отвечают за желудок. Данная ходьба улучшает циркуляцию этого канала и устраняет желудочные проблемы. Кстати, внешний вид тоже улучшится.

Вывод

Познакомившись с философией даосов и узнав пользу, которая она приносит, нужно настроиться на позитив и получать удовольствие от ходьбы.

Очень важна правильная формулировка своих желаний. Необходимо избегать негативных мыслей и слов. Очень полезны аффирмации Луизы Хэй. Выполняйте упражнение только с хорошим настроем, включив подходящую музыку. Избегайте монотонности. Обходите квартиру по периметру, рисуйте восьмерки и зигзаги.

Сейчас в Китае входит в моду практика ходьбы на четвереньках. Выглядит смешно, но ведь китайцы знают толк в здоровье.