Каталог врачей и клиник
Врачи ревматологи и ортопеды, диагностические центры и клиники по лечению суставов и позвоночника
87
клиник
869
врачей

Ходьба на коленях

Этот способ даосской практики давно используется для излечения некоторых заболеваний. Он способен воздействовать на каналы человеческого тела, по которым проходит жизненная энергия. Эта практика даосских монахов стала очень популярна в западных странах. Ее эффективная простота очень важна при современном ритме жизни.

Причина боли в коленных суставах

Все в нашем организме взаимосвязано. Исходя из канонов китайской медицины, если появилась где-то боль, значит, появился блок, препятствующий свободному течению энергии. Следовательно, в коленных суставах нехватка крови и энергии ЦИ. Кроме этого, образовался дефицит суставной смазки и начался процесс изнашивания костей.

ходьба на коленях

Что следует делать?

Все очень просто – коленям нужен достаточный приток энергии. Ходьба на коленях будет идеальным упражнением. Самое интересное, что упражнение полезно не только коленям, но и остальным органам: ведь известно, что все взаимосвязано.

ходьба на коленях

При выполнении таких движений напрягается поясница, и стимулируются почки. В зоне коленей находится множество точек, которые влияют на желудок. Происходит хорошее воздействие на печень, благодаря связи коленных суставов с сухожилиями.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:
Заблуждения, от которых следует избавиться, или 5 медицинских мифов
Почему седеют волосы
Артропластика с применением вакуумной терапии ран
Насколько вреден бег для наших суставов?
10 опасных симптомов при артрите, которые нельзя игнорировать
Звуковой массаж суставов

Как выполнять

Если колени испытывают боль, нужно их обмотать и постоять на месте. Не следует спешить. Когда коленные суставы привыкнут к нагрузке, начинайте двигаться по одеялу или ковру. Самое главное, регулярно выполнять эту ходьбу, не ограничивая себя во времени.

Польза

Улучшается зрение. Оказывается, есть связь между коленными суставами и глазами. Канал сухожилий влияет на печень, которая отвечает за зрение. Но есть нюанс, делая эту практику, следует ходить с прикрытыми глазами.

Похудение. Такая ходьба отлично убирает с бедер жировые отложения. Но ходить уже следует не меньше 20 минут, чтобы вспотеть.

ходьба на коленях

Укрепляются волосы и зубы. В процессе выполнения упражнения усиленно работает поясница, активизируется канал почек. А они оказывают влияние на состояние зубов и волос.

Улучшается кровоснабжение головы и нижних конечностей. Эта практика вызывает прилив крови к ногам и голове. Вследствие этого улучшится память и сон. А хорошее кровоснабжение ног предотвращает варикозное расширение вен.

Улучшается работа ЖКТ. Через колени проходят каналы, которые отвечают за желудок. Данная ходьба улучшает циркуляцию этого канала и устраняет желудочные проблемы. Кстати, внешний вид тоже улучшится.

Вывод

Познакомившись с философией даосов и узнав пользу, которая она приносит, нужно настроиться на позитив и получать удовольствие от ходьбы.

Очень важна правильная формулировка своих желаний. Необходимо избегать негативных мыслей и слов. Очень полезны аффирмации Луизы Хэй. Выполняйте упражнение только с хорошим настроем, включив подходящую музыку. Избегайте монотонности. Обходите квартиру по периметру, рисуйте восьмерки и зигзаги.

Сейчас в Китае входит в моду практика ходьбы на четвереньках. Выглядит смешно, но ведь китайцы знают толк в здоровье.

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...


Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: