Заблуждения, от которых следует избавиться, или 5 медицинских мифов

Физическая активность усиливает боль в суставах

Многие больные артритом стараются свести физическую нагрузку к минимуму, ошибочно полагая, что таким образом они защищают свои суставы. И совершенно напрасно: умеренные занятия спортом входят в список рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний США для страдающих ревматоидным артритом пациентов. Врачи твердо убеждены: грамотно составленный комплекс кардио-тренировок и силовых упражнений снижает сопутствующие артриту чувство постоянно усталости и боли в суставах.

Чем старше человек, тем меньшее количество сна требуется ему для восстановления сил

Это утверждение верно, но лишь отчасти. По данным Департамента здравоохранения США продолжительность сна, необходимого для нормального функционирования организма в пожилом возрасте, может сократиться всего лишь на 1 час, не более того. Доктора предупреждают: недосыпание приводит к когнитивным расстройствам (ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности), повышенной раздражительности и депрессии независимо от возраста.

Забывчивость + Преклонный возраст = Альцгеймер

Эта формула не является абсолютной истиной, ведь забывчивость бывает разной. Если вы повторяете один и тот же вопрос или теряете ориентацию в хорошо знакомом месте, то вам следует как можно скорее обратиться к врачу – такой вид забывчивости является симптомом болезни Альцгеймера. Однако не стоит паниковать, если вы не можете сразу найти свою машину на стоянке или не помните, куда положили зажигалку: небольшие провалы в памяти случаются и у абсолютно здоровых людей.

Привычка «хрустеть» костяшками пальцев может вызвать артрит

«Этот слух несколько преувеличен: постоянно щелкая суставами, вы можете несколько ослабить ваши пальцы, однако к серьезным повреждениям хрящевой ткани эта раздражающая многих привычка не ведет», — поясняют врачи.

Чем старше человек, тем реже он занимается сексом

«Секс – занятие для молодых, пожилые люди в нем не нуждаются» – так звучит одно из самых распространенных заблуждений. Естественно, под влиянием гормональных изменений с возрастом половая функция снижается, тем не менее, результаты исследования Чикагского университета показали следующее: 73% опрошенных корреспондентов возрасте от 57 до 64 лет занимаются сексом по меньшей мере 2-3 раза в месяц.

Медики твердо убеждены: «Секс – мощный источник позитивных эмоций и уверенности в себе. В любом возрасте занятия любовью делают нашу эмоциональную жизнь более насыщенной, что положительно влияет на состояние нервной системы».