Врачи ревматологи и ортопеды. Клиники и диагностические центры в Москве
59
клиник
869
врачей

4 продукта, которые эффективно справятся с воспалением

Воспаление может иметь разрушительное воздействие на организм, что приводит к тугоподвижности, опуханию суставов и многим другим проблемам. Такие кондиции оказывают плохое влияние на самочувствие и режим тренировок тех, кто занимается спортом. К счастью, существуют продукты, которые ускоряют процесс восстановления. Ниже приведены некоторые из них.

1. Лосось

Наполненный белком и здоровыми жирами лосось можно назвать одним из самых действенных противовоспалительных продуктов. Значительное содержание кислот omega-3 является главным преимуществом лосося в деле уменьшения воспаления в организме. Лучше всего употреблять лосось дважды в неделю.

лосось

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:
Что эффективнее Диклофенак или Ибупрофен? Сравнение препаратов
Факторы риска артроза: как сохранить суставы
10 опасных симптомов при артрите, которые нельзя игнорировать
Ибупрофен и Парацетамол одновременно: эффективность и результаты исследований
Как часто и сколько раз в год можно делать МРТ?

2. Брокколи

В детстве этим овощем кормят насильно, в же зрелом возрасте стоит изменить свое мнение по отношению к брокколи. Это еще один супер продукт, снижающий воспаление. В брокколи есть клетчатка, антиоксиданты и соединение сульфорафан, имеющее сильные противовоспалительные свойства. Двух-трех порций в неделю будет достаточно для того, чтобы суставы сказали вам спасибо.

Брокколи

"Если вам говорят, что вылечить спину и суставы после 50 лет невозможно, знайте - это не правда!" - Мирахмедова Аида Хамидовна, ревматолог высшей категории, кандидат медицинских наук. Подробнее>>

3. Имбирь

Еще одним прекрасным противовоспалительным выбором является имбирь. Имбирь содержит соединение гингерол, уменьшающее болезненное воспаление путем ингибирования эффектов арахидоновой кислоты. Слишком много арахидоновой кислоты приводит к гиперпродукции воспалительных гормонов, могущих быть причиной хронического воспаления.

Имбирь

4. Чеснок

Если вы хотите держать в узде воспалительные процессы, то добавьте в свои блюда немного чеснока.

Чеснок

Он содержит много серы, что уменьшает мышечные и суставные боли, производя противовоспалительное анальгезирующее действие на пораженные суставы.

Ищите хорошего врача?
Запишитесь на прием к лучшиму ревматологу или ортопеду в вашем регионе.

Бесплатно подберем вам врача за 10 минут.
Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Предыдущая статья
Аквааэробика
Следующая статья
Почему седеют волосы
Распродажа натуральных средств для лечения суставов*
Артроток
Артроток
Гель от остеохондроза, артрозов и травм
Купить за 1 руб.
Пантофлекс
Пантофлекс
Избавление от боли в суставах за 10 дней
Купить за 1 руб.
Хондролайн
Хондролайн
Ваша скорая помощь при болезнях и травмах суставов
Купить за 1 руб.


Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: