Работа на дому приводит к боли в спине и шее

расположение компьютера, высота стола и стула, эргономика мебели в целом влияет на осанку и здоровье позвоночника

Проведенное в Великобритании исследование показало, что более трети (37%) работающих на дому начали страдать болями в спине после перехода на удаленную работу. Проблема в том, что большинство фрилансеров и представителей аналогичных профессий не знают, как обустроить новое место.

Согласно статистике Бирмингемского больничного субботнего фонда (BHSF), 58% опрошенных удаленных работников не получали никакого инструктажа по правильному обустройству рабочего места в домашних условиях.

Это чрезвычайно важно: расположение компьютера, высота стола и стула, эргономика мебели в целом влияет на осанку и здоровье позвоночника. Некоторые фрилансеры работают на ноутбуке прямо в постели, что со временем может отразиться на состоянии шейного отдела позвоночника.

«Боль в спине — это тяжелое бремя для экономики Великобритании, которое ежегодно обходится более чем в 10,7 миллиардов фунтов. И это бремя растет», — говорит доктор Филип Маккриа, главный медицинский сотрудник BHSF.

Даже среди работников крупных компаний, которые получили консультацию работодателя, только 60% прошли оценку эргономики рабочего места — 22% лично и 38% онлайн. А скольких удаленных работников в России проверяют на обустройство места? Не будем о грустном.

Особого внимания заслуживают лица старше 50 лет, у которых остеохондроз способствует появлению болей и скованности в шее, пояснице. Но только 26% таких сотрудников прошли необходимый инструктаж по организации рабочего места.

Около 11% удаленщиков признались, что регулярно работают на диване, а 3% — в кровати.

«Хотя некоторые работодатели проделывают большую работу, проводя оценку эргономики рабочего места и пересматривая ее раз в 2 года, большинство просто игнорируют здоровье удаленных работников», — прокомментировал итоги исследования доктор Стюарт Ноттингем, физиотерапевт BHSF.

Каждый третий удаленщик страдает болью в спине — это уже тревожный сигнал, требующий немедленных мер. Сегодня мир активно переселяется из офисов домой, поэтому перед врачами ортопедами XXI века встанут новые вызовы.

По мнению доктора Ноттингема, регулярные подъемы и разминки не менее важны для здоровья позвоночника, чем эргономика рабочих мест. Самодисциплина должна прийти на смену корпоративным правилам, и это личное дело каждого.

Опрос 897 человек выявил, что 26% из них не могут достаточно двигаться для поддержания крепкого здоровья. Они не делают рекомендуемые разминки или попросту не могут выкроить время для активности.